کاهش استرس با هنر درمانی

مطالعات جدید حاکی از کاهش استرس با هنر درمانی می باشد.

نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که استفاده بزرگسالان از کتاب های رنگ آمیزی می تواند

در بهبود حال روحی و کاهش استرس آن ها نقش داشته باشد.

دکتر «جیریجا کایمال»، محقق این مطالعه می گوید:

ما دریافتیم که نقاشی کردن استرس را کاهش داده و افکار منفی را از انسان دور می کند.

هنر درمانان بر این باورند که هنر درمانی نه تنها احساس بهتری به افراد می دهد،

بلکه به رشد شخصیتی آن ها نیز کمک شایانی می کند.

در این مطالعه تعدادی از افراد در یک کلاس نقاشی ۴۰ دقیقه ای شرکت کردند

و نتایج نشان داد که همه این افراد پس از پایان این کلاس حال روحی بهتری داشتند.

کاهش استرس با هنر درمانی

دکتر «جیریجا کایمال» ادامه می دهد:

هنر درمانی استرس را کاهش داده، حال روحی افراد را بهبود بخشیده،

خلاقیت را بیشتر کرده و کیفیت زندگی افراد و توانایی آن ها در مقابله با مشکلات زندگی را بالا می برد.